Folge mir

Mittwoch, 21. Februar 2018

BIG BOOTY Transformation 💋

BIG BOOTY Transformation

 VORHER 🙉 01.10.2017
!!! Vorher !!!
----------------------------------------------------------------------------

NACHHER 🙉 01.02.2018
!!! Nachher !!!


!!! Nachher !!!


ERGEBNIS bis Jetzt


Freitag, 12. Januar 2018

Beste Booty Übungen / Workout 💥




🍑 Beste Übungen 🍑 Trainingsplan 🍑

1. Hip Abductor 4X10
2. Reverse Hip Abductor 4x10
3. Sumo Deadlifts 4X10 
4. Glute Push 4X10
5. Rope Pull-Throughs 4X10 
6. Cable Kickbacks 4X10 
7. Side Lunges 4X10
8. Standing Sidekicks 4X10