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Samstag, 26. Januar 2013

Things about Me

1. Beschreibe dich in 3 Wörtern!

überlegen, bekloppt und  nachdenklich !


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2. Wie fühlst du dich wenn dir andere ein Kompliment machen ?

Ich nehme das einfach an und denk mir meinen Teil dazu, nicht alle Komplimente scheinen immer so ehrlich gemeint zu sein ;) 


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3. Was magst du nicht an deinem Aussehen ?

Meine Haare könnten länger und voller sein und meine Haut wird zu schnell wieder hell obwohl ich öfter ins Solarium gehe.


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4. Ohne welches Produkt willst du nicht rausgehen?

Ich gehe nicht ohne Bronzer und Kajal aus dem Haus, da ich mich sonst fühle wie eine Kalkwand.


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5. Machst du etwas obwohl du es nicht kannst ?

Jaaa ... ich liebe es zu singen obwohl ich es nicht kann ... xD



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6. Was würdest du gerne an dir ändern, tust es aber nie?

Ich wollte schon des öfteres meine Haare hell färben aber irgendwie lass ich es dann doch so wie es jetzt ist. Und ich nehme mir immer vor meine Augenbrauen komplett wachsen zu lassen nur um sie dann einmal beim Friseur machen zu lassen aber bevor ich das hinbekomme habe ich die immer wieder selber gezupft.


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7. Was magst du nicht an anderen Menschen?

Ich mag es nicht wenn Menschen lügen oder sich als Engel zeigen wollen aber selber keine reine Weste haben. Aber noch weniger mag ich Menschen die tun als wären sie die schlausten oder hübschesten Wesen auf der Erde.


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8. Nenne 4 Dinge, die du gerne machst!

Auto fahren, Shoppen, Sport, Lachen


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9. Gibt es ein Kleidungsstück, welches du nicht magst, aber trotzdem trägst?

Es gibt so einige Sachen die ich trage obwohl ich sie nicht mag, meistens ziehe ich diese Sachen morgens an weil sie vorne im Schrank liegen und ich kein Bock habe da rum zu suchen.
Aber weg schmeißen tu ich sie dann auch irgendwie nicht.


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10.Wie wichtig ist dir das Aussehen?

Mein eigenes Aussehen ist mir schon wichtig .... hätte ich richtig viiel Geld wüsste ich gar nicht wo ich bei mir anfangen würde und was ich alles ändern würde.

In einer Freundschaft ist mir das Aussehen bei anderen egal weil mir da wichtig ist ob diese Personen ein Herz haben. Anders ist es in der Partnerschaft ich würde Lügen wenn ich sagen würde das Aussehen wäre mir nicht wichtig, ich brauche zwar kein Topmodel aber man muss schon etwas hübsch und anziehend finden.


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11. Gibt es etwas was du sammelst?

Nicht wirklich wenn man sich mein Zimmer anguckt würde man sich bestimmt denken ich sammel alles weil die Schränke voll gestopft sind.


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12. Was tust du wenn dir keiner zuschaut?

vor meinem Spiegel posen xD / anders Essen .. schneller und vllt mit den Fingern xD / Zuhause rumlaufen wie der letzte Penner weil mich eh keiner sieht :D


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13. Welche Farben trägst du gerne auf deinen Nägeln?

Rot, Pink und grau/blau


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14. Nenne 3 Dinge die dir an dem anderen Geschlecht gefallen! 

Muskeln, das sie sich nicht immer über alles den Kopf zerbrechen und braune Augen !


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15. Mit was kommst du nicht klar?

Mit naiven Menschen, Früh aufstehen, bügeln, eingebildete Personen und Machos


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16. Welche berühmte Person bewunderst du?

 Megan Fox weil sie soooo hübsch ist


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17. Was ist deine größte Angst

Meine Ziele nicht zuerreichen und das meiner Familie etwas passiert !


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18. Was bedeutet Glück für dich?

Einen Menschen zu finden der dich aufrichtig liebt nicht lügt und dich nicht betrügt, wenn meine Familie und ich gesund sind und ich meine Ziele erreiche egal wie weit weg sie sein mögen !


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19. Was planst du schon lange, aber hast es immer noch nicht gemacht?

Momentan noch meine Brust Op ansonsten würde ich gerne ganz viel reisen und was von der Welt sehen.


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20. Nenne etwas Merkwürdiges über dich!

Manchmal lache ich einfach so los egal ob draußen, auf der Arbeit oder Zuhause.
Ich kann nicht ohne Socken und Unterhose schlafen xD
Ich will mehr Sport treiben aber bin zu faul kleine Strecken zu laufen.
Ich arbeite lieber als in die Schule zu gehen.
Ich mag nicht im sitzen Fernsehen zu schauen


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Donnerstag, 24. Januar 2013

Abnehmen - Tipps -wichtig



Wie können wir effektiv Gewicht verlieren bis zum Sommer ?
Das Wichtigste ist das man nicht fastet und hungert ! Der Grund, Essen kurbelt den Stoffwechsel an. Wenn wir essen arbeitet der Körper und verbrennt mehr oder weniger die Kalorien. Wenn wir nicht essen geht der Körper in einem Hunger-Modus und versucht alle Kalorien, die man isst, zu speichern.
Das ist eine vorsichtsmaßnahme vom Körper weil er denkt er bekommt erstmal eine zeitlang wenig bis gar nichts ... sobald man dann wieder mehr essen würde ist es klar, dass man zu nimmt !


Der beste Weg, man beginnt den Tag mit einem guten Frühstück. Dies ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Beginne den Tag mit einem kalorienarmen gesunde Mahlzeit. Wie Obst, Getreide (Vollkorn) , Eier, Müsli oder ein Gemüse Omelette.

Kleine gesunde Änderungen an Ihrer Ernährungsgewohnheiten haben großen Einfluss auf das wohlbefinden und die abnahme.


26. WICHTIGE TIPPS

1. Trinke Wasser zwischen den Mahlzeiten. Es macht satt und dämpft den Hunger.
2. Trinken eiskaltes Wasser. Der Körper verbrennt Kalorien da er das Wasser auf eine normale Temperatur bringt. Und macht einen schönen Teint.
3. Grünen Tee trinken täglich. Es wird dazu beitragen, den Stoffwechsel, plus seine Anti-Oxidantien für eine schönere Haut anzukurbeln.
4. Kaugummi kauen, wenn man hungrig. Dein Körper denkt, es war ein Lebensmittel ohne Kalorien.


5. Esse würzigen Speisen. Sie erhöhen den
Stoffwechsel





6. Putze die Zähne, so dass hat man weniger Appetit durch den Geschmack der Zanhcreme.
7. Aufräumen / Putzen beschäftigt einen man vergisst den Hunger.
8. Haarpflege.
9. Verwende kleinere Teller und Besteck so kommt es einem vor mehr gegessen zu sein
10. Kauen das Essen gründlich und nehme dann nach jedem 2. Bissen einen Schluck Wasser das füllt den Magen udn macht schneller satt.
11. Mache einen Spaziergang, oder treibe Sport um Kalorien zuverbrennen.
12. Kleidung kaufen, die man nicht passt und hängen sie irgendwo hin wo man sie sieht. Das motiviert, um Gewicht zu verlieren. (Ich habe das getan und es funktionierte!)
13. Schlaf mindestens sechs Stunden pro Tag. Wenn man weniger als 6 Stunden schläft sinkt der Stoffwechsel um 15%
14. Registrier dich in einem Forum, starten eine eigene Website oder ein Blog. Alles, was Sie motiviert werden.
15. Halte ein Ernährungstagebuch.
16. Halte eine gute Körperhaltung, alleine das grade sitzen verbrennt 10% mehr kalorien
17. Mache eine Liste von all den "schlechten" Lebensmittel.
18. Vermeide Alkohol. Ein Glaß hat ca. 200 - 300 kcal
19. Esse keine großen Portionen. Sonst dehnt der Magen sich zu sehr und gewöhnt sich an die Massen.
20. Der Duft von Kaffee soll den Appetit unterdrücken.
21. Esse 6 kleine Mahlzeiten pro Tag.
22. Nehme Anti-Sodbrennen Tabletten, wenn du wirklich hungrig bist. Sie neutralisieren die Säure, und mindert den Hunger
23. Es dauert 20 Minuten für das Gehirn um zu erkennen das der Magen voll ist.
24. Esse viel Ballaststoffe, hilft die natürliche Reinigung vom Darm verbessern sowohl die Energie als auch das allgemeines Gefühl des Wohlbefindens.
25. Lese die Nährwertangaben. Denke daran, fettfrei ist nicht kalorienarm bedeuten.
26. Nicht vor dem Computer oder Fernseher zu essen. Das lenkt zu sehr vom essen ab und man merkt nicht wann man satt ist.

Mittwoch, 23. Januar 2013

JOB -Wunsch -Weg- Ziel


 
Hallo ihr Lieben,
 
kennt ihr das wenn ich täglich morgens aufsteht, euch fertig macht, aus dem Haus geht und dann auf der Arbeit seit ... es euch aber keinen Spaß macht sondern ihr geht nur hin, weil ihr
1. Nichts anderes habt oder
2. Die Ausbildung durchziehen müsst
3. Versprochen habt nicht auf zugeben
4. Keine Alternative kennt
5. Ihr an euren Wunschjob nicht dran kommt .....
 
Und täglich grüßt das Murmeltier !!!!
Ich mag es absolut nicht .... ich beneide die Menschen die morgens mit einem Lächeln zur Arbeit gehen weil sie wirklich Spaß dabei haben ... so sehr man sich auch bemüht wenn das nicht genau das ist was man möchte macht der Job auf kurz oder lang keinen SPaß und trotz der größten Bemühung  verliert man die Motivation und man wird antriebslos.
 
Man sollte dahin versuchen zu kommen wo man sich selber sehen soll ... doch wie lange soll man warten und versuchen ? ? ?
 
kompliziertes Thema ...  
 
Mich schmeißt eine eintönige Arbeit irgendwann immer total aus der Bahn ... weil es nicht mein Traumjob ist und viele meinen Eigentlichen Wunsch nicht ernst nehmen ...
 
 
Wenn ich nicht kämpfen würde, hätte ich auch keinen Grund mich zu beschweren !
Aber manchmal öffnet sich doch trotz aller versuche keine Tür ....
 
Mein Traum ist es Karriere zu machen ...
 
It-Girl wie Gina Lisa Lohfink
 
 
Ein Model wie Kate Moss
 
 
Eine Schauspielerin wie Cameron Diaz
 
 
Jaaaa ich weiß Kate Moss und Cameron Diaz sind hoch gegriffen aber Gina Lisa ist realisierbar.
 
 
Man sagt der Weg ist das Ziel aber manchmal muss man Umwege gehen oder
dreht sich im Kreis aber nichts ist unmöglich wenn man etwas wirklich Will !!!
Das hab ich begriffen ...... !
 
Wer weiß wo ich bald mal bin ... Vllt lache ich bald über diese Gedanken weil ich meinem Traum ein Stück näher gekommen bin ...
 

 
 
 


Sonntag, 13. Januar 2013

30 Day Thinspo Challenge


 30 Day Thinspo Challenge



Tag 1 : Wunschgewicht ? 

- 55/ 54kg

Tag 2 : Wie groß bist du ? Magst du deine Größe ? 

-  1,77 cm ich mag meine größe, dass einzige daran was mich stört ist das ich oft größer bin als alle anderen wenn ich hohe Schuhe anziehen

Tag 3 : Ein Bild von deiner Lieblingsthinspiration ? Was magst du am meisten an ihr ? 

- Mir gefällt der gesamte Körper, weil sie Muskeln hat und gleichzeitig dünn ist.

Tag 4 : Deine größten Ängste beim abnehmen ?

- Meine größte Angst war bis jetzt immer nur an der Brust zu krass abzunehmen oder wieder dahin zu kommen das es dir körperlich nicht gut geht durch das abnehmen,

Tag 5 : Warum willst du abnehmen ? Was tust du dafür ? 

- Ich möchte abnehmen damit ich mich rund um in meinem Körper wohl fühle und um mich leichter zu fühlen. Ich Ernähre mich besonders und achte auf viel Bewegung.

Tag 6 : Was magst du an deinem Körper ? 

- Ich mag meine Augen, meinen Po und meine Arme.

Tag 7 : Wissen deine Eltern das du am abnehmen bist ? 

- Nein, sollten sich auch nach Möglichkeit nicht, da sie sowieso schon finden ich hätte genug abgenommen.

Tag 8 : Hast du ein Trainingsprogramm ? 

- Nicht wirklich wenn ich ins Fitnessstudio gehe, dann schon da ich aber zurzeit nicht angemeldet bin laufe ich in meiner Freizeit viel.

Tag 9 : Haben dir Leute aus deiner Umgebung in letzter Zeit etwas zu deiner Figur gesagt ?

-  in letzter Zeit wurde mir nur gesagt ich sollte mehr essen ... was ich sowieso nciht nachvollziehen kann.

Tag 10: Was ist das schlimmste für dich was du aufgeben musst wenn du abnimmst ? 

- Das schlimmste sind die Süßigkeiten xD da ich Bonbons und Schokolade liebe ... und natürlich das gemeinsame essen gehen mit Freunden und einfach nciht drüber nachdenken müssen was man da isst.

Tag 11: Hast du einen Thinspo Blog den du regelmäßig liest ? 

- ich hatte einen aber den gibt es seit kurzem leider nicht mehr .... wenn jemand einen guten kennt jederzeit gerne.

Tag 12: Was isst du tagsüber so ? 

- Wenig fettiges ... und nach möglichkeit wenig Süßigkeiten ... manchmal esse ich nur einmal am Tag und manchmal 5-6 kleine Mahlzeiten.

Tag 13: Nimmst du gesund der ungesund ab ?

- ich denke so wie ich zurzeit abnehme ist es absolut gesund. Denn man merkt es schnell am eigenen Körper ob das was man tut für sich selber gesund ist.
 
Tag 14: Was würdest du tun wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast ? 

- Ich würde sehr darauf achten es zuhalten und würde dann wahrscheinlich einige Muskeln mehr trainieren um den Körper zu definieren und außerdem natürlich neue Klamotten kaufen gehen :) 

Tag 15: Bist du vegan oder vegetaria ?  Falls ja, Hilft es dir mehr beim abnehmen ? 

- Bin ich nicht ... ich esse nur kein Schweinefleisch. Allerdings habe ich schon mehrfach gehört das es nicht schneller mit dem abnehmen geht wenn man Vegan oder Vegetarisch lebt.



Tag 16: Wann hast du das erste mal eine Diät gemacht oder bewusst abgenommen ?

- Ich denke das war irgendwann im Alter mit 14 /15 Jahren aber mehr aus dem Grund weil die in meiner damaligen Klasse auch auf dem Tripp waren.

Tag 17: Hast du eine Essstörung ? 

- Nein denke ich nicht

Tag 18: Wann hast du zuletzt Fast Food gegessen ? 

- vor 2 Tagen, von Mc Donalds 

Tag 19: Welches Essen/Lebensmittel ist du extra nicht ? 

kein fettiges Fleisch, keine Pommes, wenig oder kaum Weizenprodukte und keine Burger

Tag 20: Hast du eine Lieblingsdiät ? 

Ich bin absolut nicht der Diät Typ ... da schrenke ich mich lieber ein oder esse nur einmal am Tag

Tag 21: welche Kleidergröße hast du ? 

- 36/38 mein Traum wäre 34

Tag 22: Was war dein niedrigstes Gewicht ? wann hattest du es erreicht ? 

Ich hatte 53 kg bei einer Größe von 177cm aber es ging mir körperlich nciht wirklich gut es war zuwenig Gewicht ... es müsste ungefähr 2010  gewesen sein .

Tag 23: Spielen die Medien eine Rolle beim abnehmen für dich ? 

- ein wenig ... weil man doch täglich immer wieder damit konfrontiert wird. Aber ich mache das trotzdem nur für mcih selber.

Tag 24: Kennst du Pro Ana oder Pro Mia ? 

- Ja kenne ich sehr gut

Tag 25: Hast du je damit zutun gehabt ? 

- Ja hatte ich 

Tag 26: Warst du jemals darüber begeistert wenn du dich an dein niedrigstes Gewicht erinnerst ? 

- Auf einerart schon weil es besser aussah und man anziehen konnte was man wollte ...

Tag 27: Wie verhälst du dich wenn du Diät machst aber mit Freunden was essen möchtest ? 

- Früher habe ich dann meistens nichts gegessen oder sowas vermieden udn bin nciht mitgekommen mittlerweile habe ich meine Möglichkeiten ausgearbeitet und weiß was ich wo essen kann.

Tag 28: Wolltest du je so dünn sein das du eine Lücke zwischen deinen Schenkeln hast wenn du die Beine zusammen machst ?

- Wollte ich und hatte es auch schon erreicht .... aber das ist nur ein Nebeneffekt wenn man abnimmt das man auf so etwas achtet.

Tag 29: Was ist deine Definition zu wunderschön / hübsch ? 

- Ich finde hübsch liegt im Auge des Betrachters... für mcih heißt hübsch eine schöne Figur zuhaben, ein schönes Gesicht, schöne Zähne und schönes langes Haar. Dazu dann noch ein gutes Herz und einen außergewöhnlichen Charakter.

Tag 30: 10 Macken oder Angewohnheiten von dir ? 

- Ich schlafe auf der Seite oder auf dem Bauch
- Esse nur besondere Dinge
- Trinke keine zuckerhaltigen Getränke 
- Trinke keinen Kaffee
- Achte sehr auf das was Menschen sagen und halten
- Muss ständig an meinem Aussehen arbeiten um mir selber zu gefallen
- Ärger gerne meine Leute
- Trinke den letzten Schluck aus einer Flasche meistens nicht aus
- Esse nicht von anderem Besteck wenn jemand / Familie / Freunde davon gegessen haben
Kann nicht schlafen gehen ohne Socken an zuhaben / selbst im Sommer xD 


Outfits + Me